여름의 대표과일 수박을 알아보죠.

여름하면 떠오르는 대표적인 과일이 바로 수박입니다.

찌는듯한 더위에 시원한 수박을 먹는 상상을 하면 저절로 시원해지고

입안에 한가득 침이 고이게 만들죠. 보통 다이어트 식품으로 많이 활용을 하죠.

이뇨 작용을 돕고 소화도 잘되기 때문에 많이 활용하기도 하는데요.

수분이 대부분인 수박이 우리 몸에 좋다고 하는데 어떻게 좋을까요?

수박은 노화예방에 좋다고 합니다. 수박은 항산화 물질이 다량 함유돼어 있어서 노화에 좋고

게다가 항암효과에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

보통 수박은 씨를 뱉고 먹는 분이 많죠. 수박은 씨까지 먹어야 합니다.

씨에는 리놀렌산이나 글로불린이라는 단백질이 풍부해서 먹게 되면

동맥경화와 고혈압 예방에 효과가 있다고 합니다.

이외에도 수박에 들어있는 시트롤린이라는 아미노산이 당뇨병을

예방하는데 효과가 있다고 합니다.