생활습관이 수명에 많은 영향을 미치네요.

어떻게 보면 당연한 결과가 아닌가?하는 생각이 듭니다.

생활습관이 좋다면 당연히 오래 살 수 있는 가망성이 높아지겠죠.

그러나 생활습관이 좋다면 몇년을 더 살 수 있을까요?

바로 14년을 더 산다고 합니다. 고로 14년을 더 살려고 한다면 생활습관을 개선해야겟죠.

올바른 생활 습관을 알아보면, 네가지를 잘 실천하면 되는데요.

바로 금연, 적당량의 음주, 운동, 하루 다섯 번 과일과 채소를 먹는것이라고 합니다.

장수에 가장 도움이 되는 건강습관은 바로 금연이라고 합니다.

금연이 힘들다면 담배를 줄이는 것으로도 건강해진다고 합니다.

건강에 도움이 되는 순서를 보면 금연> 야채와 채소먹기> 적당량의 음주 =운동순입니다.