잠이 부족하면 살이 찌게 됩니다.

그나마 지금은 장마기간이라해서 그렇게 덥지는 않죠.

그러나 장마가 끝나고 나면 시작되는 무더위에 밤까지 더운 열대야현상이 일어나게

되는데요. 이러다 보면 자연히 잠을 못자게 됩니다.

충분을 수면을 취해야 건강하고 힘도 솟아나기 마련입니다.

적당한 평균 수면 시간은 6~7시간 정도된다고 합니다.

이 수면시간보다 적게 자게 되면은 식욕을 자극하는 호르몬이 분비가 되어서

식욕을 항진 시킬 수가 잇어서 살이 찌게 된다고 합니다.

잠자는 시간과 체형을 비교해보니 평상시 수면시간이 부족한 사람이

그렇지 않은 사람보다 훨씬 비만인 사람이 높다고 하네요.

날씬한 몸매를 원한다면 잠을 푹 자는 것이 중요하겠죠.